5 Tips about mejorar la autoestima You Can Use Today

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Al alcanzar estas metas a corto plazo, se fortalece la confianza y se mantiene la motivación para seguir adelante.

¿En algún momento has considerado la notion de valorarte a ti mismo? ¿O tu ritmo de vida es tan rápido que ni siquiera tienes tiempo para hacerlo?

Si no encuentras esos términos positivos, quiere decir que necesitas dedicarle más tiempo mental a encontrarlos. No hables con tus pensamientos negativos, esta charla lleva demasiado tiempo en tu mente, y solo te limita. Una actitud victimista no te encamina al éxito personal. Coge las riendas de la responsabilidad de ti mismo.

Existen varios tipos de autoestima. Si quieres conocerlos puedes leer nuestro artículo: “Los four tipos de autoestima: ¿te valoras a ti mismo?”

Este artworkículo fue coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin especializado en adicciones y salud mental. Brinda terapia a las personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y los traumas en entornos de salud comunitaria y práctica privada.

Tómate un momento para pensar en aquellas personas en tu vida que te hacen feliz. Debes pasar más tiempo con las personas que te apoyan e inspiran a ser mejor.

Este punto es muy importante ya que las personas que nos rodean, generan un gran impacto en nuestra vida. 

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Tener una autoestima saludable nos permite enfrentar los desafíos de la vida con mayor seguridad, mejorar nuestras relaciones interpersonales y alcanzar nuestros objetivos con mayor facilidad.

Evidentemente la otra persona ha perdido la confianza en ti porque has hecho algo mal. Así que no pierdas más tiempo intentando ocultar parte de la historia para quedar menos mal.

Por eso, es bueno dar un paso atrás, alcanzar a tener una visión world wide sobre lo que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos de manera habitual, y detectar esos sesgos pesimistas que nos están lastrando.

Rechaza esos pensamientos negativos para que dominen tus pensamientos positivos. A la larga, los pensamientos positivos ocuparán un mayor “espacio en tu cerebro” que los pensamientos negativos.

Por otro lado, el psicoterapeuta Nathaniel Branden afirmaba que la autoestima es la posibilidad y la experiencia de poder llevar una vida significativa, donde los sentimientos de capacidad y valía personal son determinantes.